Verwurzelt und fest im Leben stehen

Workshop

Verwurzelt und fest im Leben stehen

am 5. Mai um 15:00 -17:30 Uhr

Die meisten Stehhaltungen im Yoga sind kraftvolle und Energetisierende Asanas. Sie sind für alle Leistungsstufen geeignet und es existieren zahllose Variationen, Laterale und Frontale.

Nur noch unsere Füße haben Kontakt zu unserer Matte, alle anderen Körperteile platzieren wir quasi im Luftraum um uns herum. Umso wichtiger ist es, dass wir eine gute Basis schaffen, die bei den Füßen beginnt und sich bezüglich der korrekten Ausrichtung (Alignment) bis nach oben hin zum Scheitel vervollständigt.

Stehende Asanas geben Dir körperliche und emotionale Kraft. Du kannst Dich auf Deinen Weg machen Neues zu entdecken und sie helfen Dir Bewährtes in Deinem Leben zu festigen. Die regelmäßige Praxis von stehenden Haltungen fördert auf jeden Fall unsere physische und psychische Weiterentwicklung und Willenskraft.

Erfahre die Stabilität und Leichtigkeit von Stehhaltungen nach dem Motto „sthira sukham asasam“, was soviel bedeutet wie „Durch die Praxis mit Kraft (sthira) und gleichzeitiger Gelassenheit (sukham) entsteht Harmonie im physischen Körper (asanam)“ (Yogasutra Kapitel 2 Vers 46).

Kosten:

30 Euro

Veranstaltungsort:

TAM TAM Tanz und Theaterschule, Bahnhofstrasse 30, 85591 Vaterstetten

Bitte mit Voranmeldung:

anita.gessulat@gmail.com oder 0176 24 123456

 

Pranayama & Yoga Nidra Workshop am 10 März 2018

Wir widmen uns an diesem Nachmittag ausführlich dem Thema Prana (Vitalenergie) und Pranayama (Atemtechniken). Das praktische Üben steht im Vordergrund.

Die verschiedenen Pranayama-Techniken des Hatha Yoga regen das vitale Energiefeld des Körpers an und stabilisieren den Geist was hilfreich und unterstützend in der Vorbereitung zur Meditation ist. Das Wort Pranayama besitzt zwei Sanskritwurzeln: „Prana“ bedeutet Vitalkraft oder Lebenskraft. „Ayama“ steht für Ausweiten bzw. Ausdehnen.
Somit kann „Pranayama“ mit Steigerung der Lebenskraft übersetzt werden:
Jede einzelne Zelle des Körpers wird mit zusätzlicher Energie versorgt, das Verdauungsfeuer (agni) wird angeregt, das Nervensystem beruhigt sich.

In einer kurzen Pause stärken wir uns mit einem warmen Tee. Danach nutzen wir die vertiefte Ruhe für eine Yoga Nidra Sequenz.

Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Praktizierende aller Levels, die ihre Pranayama-Praxis vertiefen möchten.

Kosten:
30 Euro

Veranstaltungsort:
TAM TAM Tanz und Theaterschule
Bahnhofstrasse 30
85591 Vaterstetten

Bitte mit Voranmeldung:

anita.gessulat@gmail.com

oder 0176 24 123456

YOGA für den guten Zweck – Charityyoga für krebskranke Kinder

Für viele Menschen ist die Zeit um den Jahreswechsel mit einem Rück- und Ausblick von Erlebtem, Wünschen und Hoffnungen verbunden.

Aber nicht alle Menschen können positiv ins neues Jahr gehen. An diese Menschen wollen wir beim Charityyoga denken und ihnen viel gute Energie senden.

Am 30. Dezember um 15 Uhr bei Tam Tam Tanz & Theaterschule lade ich Euch zu leichten Asanas, Atmen- und Meditationsübungen ein. Die Klasse ist für alle Level geeignet.

Sie wird auf Spendenbasis von mir angeboten und der Erlös geht komplett an die Elterninitiative Intern 3 e.V. im Dr. von Haunerschen Kinderspital.

Auf der Station Intern 3 verbringen krebskranke Kinder viele Wochen und auch Monate. Sie haben unsere Unterstützung mehr als verdient. Und die staatliche Unterstützung lässt leider zu wünschen übrig.

Ich werde selbst vor Ort die Spende abgeben und über die Verwendung des Geldes berichten. Jeder Euro kommt an!

Weitere Infos findest Du auch unter

https://www.eltern-intern3.de/projekte/

Du gibst, was Du geben kannst.

Ich freue mich sehr auf Dich!

Bitte mit Voranmeldung:

anita.gessulat@gmail.com