Workshop – Detox für den Geist: Wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst

Die Kraft deiner Gedanken ist unermesslich. Es gibt Gedanken, die uns eng und unseren Atem flach und kurz werden lassen, die uns wütend oder traurig machen. Gleichzeitig gibt es Gedanken, die uns erheben und erfreuen und uns weit und glücklich fühlen lassen.

Denn unsere Gedanken beeinflussen nicht nur unsere Stimmung und Laune, sondern können alle Ebenen unseres Daseins ansprechen, sowohl die physiologische, psychische, als auch die energetische und unser Bewusstsein.

Sehr viel, was in unserem Geist und Körper so vor sich geht, spiegelt unseren Lebensstil und unsere Einstellung uns selbst gegenüber wider.

Don´t feed the monkey: Fütterst du den Gedanken, der dich traurig, nachdenklich oder wütend macht, so bestimmt dieser deinen Tag, deine Laune und langfristig auch dein Wohlbefinden.

Am 19. Januar 2018 hast Du die Möglichkeit dich selbst zu beobachten. Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechnik) und eine liebevolle Achtsamkeitspraxis können Dir helfen, Dich mit Dir selber zu verbinden. So verlierst du Dich mit der Zeit immer weniger in deinem Kopf-Kino und kannst Deinen inneren Affen in dir zur Ruhe bringen.

Wann:           Samstag, den 19. Januar 2018, 15:00 – 18:00 Uhr

Wo:                 Bader Hotel, Heimstettener Str. 12, 85599 Parsdorf

Preis:              45 €

Anmeldung unter:

Anita.gessulat@gmail.com oder 0176 24123456

Charity-Yoga am 8. Dezember 2018

Genau wie im vergangenen Jahr veranstalte ich auch dieses Jahr wieder ein Charity Yoga für alle.

Die Stunde ist kostenlos für Euch, aber ich bitte um eine kleine Spende für die Krebsstation des Dr. von Haunerschen Kinderspitals.

Denn leider können nicht alle Menschen positiv ins neues Jahr gehen. An diese Menschen wollen wir beim Charity-Yoga denken und ihnen viel gute Energie senden.

Am 8. Dezember um 15 Uhr bei Tam Tam Tanz & Theaterschule lade ich Euch herzlich ein. Freut Euch auf leichte Asanas, Atmen- und Meditationsübungen. Anschließend können wir noch bei Tee und Gebäck ein bisschen beisammen sein.

Die Klasse ist für alle Level geeignet. Der Erlös geht wie letztes Jahr komplett an die Elterninitiative Intern 3 e.V. im Dr. von Haunerschen Kinderspital.

Ich werde wieder selbst vor Ort die Spende in der Haunerschen abgeben und über die Verwendung des Geldes berichten.
Jeder Euro kommt an!

Weitere Infos findest Du auch unter
https://www.eltern-intern3.de/projekte/

Du gibst, was Du geben kannst.

Ich freue mich sehr auf Dich!

Namaste
Anita

„One Day Yoga Retreat“ nur für Dich

Step into the deep… An diesem One Day Retreat führe ich Dich in die Tiefe… Deiner Atmung, Deines Körpers, Deiner Sinne, Deines Bewusstseins, Deiner Konzentration… Deiner Verbindung zu Dir selbst.

Über verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken, achtsames Training der Körperwahrnehmung, präzise Anleitungen und Unterstützung bei Deiner individuellen Ausrichtung führe ich Dich durch sanfte Bewegungsabfolgen in die tiefe Dehnung, intensive Kräftigung und völlige Entspannung.

Der Tag lässt Dir ausführlich Zeit achtsame Wahrnehmung zu üben….Du schärfst Deine Sinne für die inneren und äußeren Vorgänge, findest Zugang zu tiefliegenden, feinen Muskelstrukturen, aktivierst Deine Energiezentren, löst Blockaden, stärkst Dein Immunsystem rechtzeitig zu Beginn der Winterzeit und erreichst ein intensiveres Körperbewusstsein, dass Dir im Alltag helfen kann, gut auf Dich und Deine Bedürfnisse einzugehen und achtsam mit Dir umzugehen.

Du begibst Dich auf eine geführte Reise in Dein liebstes Urlaubsland – Deinen eigenen Körper. So schaffst Du in Dir selbst ein Ort der inneren Ruhe, tankst Kraft und findest zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit.

WANN: 27. OKTOBER I 10:00 – 18:00 UHR

WO: BADER HOTEL, PARSDORF

KOSTEN: 95 €

Für Dein leibliches Wohl ist während des Retreats gesorgt. Es gibt wunderbares, vegetarisches Bio-Mittagessen und leckere homemade Snacks, Tees und Säfte für zwischendurch. Du brauchst Dich um nichts kümmern, just enjoy yourself!

ANMELDUNG:

Bitte melde Dich per Email an: anita.gessulat@gmail.com – Du bekommst von mir eine Zusage per Email. Dein Platz ist erst mit Bezahlung fixiert. Limitierte Plätze. First come, first serve!