Pranayama & Yoga Nidra Workshop am 10 März 2018

Wir widmen uns an diesem Nachmittag ausführlich dem Thema Prana (Vitalenergie) und Pranayama (Atemtechniken). Das praktische Üben steht im Vordergrund.

Die verschiedenen Pranayama-Techniken des Hatha Yoga regen das vitale Energiefeld des Körpers an und stabilisieren den Geist was hilfreich und unterstützend in der Vorbereitung zur Meditation ist. Das Wort Pranayama besitzt zwei Sanskritwurzeln: „Prana“ bedeutet Vitalkraft oder Lebenskraft. „Ayama“ steht für Ausweiten bzw. Ausdehnen.
Somit kann „Pranayama“ mit Steigerung der Lebenskraft übersetzt werden:
Jede einzelne Zelle des Körpers wird mit zusätzlicher Energie versorgt, das Verdauungsfeuer (agni) wird angeregt, das Nervensystem beruhigt sich.

In einer kurzen Pause stärken wir uns mit einem warmen Tee. Danach nutzen wir die vertiefte Ruhe für eine Yoga Nidra Sequenz.

Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Praktizierende aller Levels, die ihre Pranayama-Praxis vertiefen möchten.

Kosten:
30 Euro

Veranstaltungsort:
TAM TAM Tanz und Theaterschule
Bahnhofstrasse 30
85591 Vaterstetten

Bitte mit Voranmeldung:

anita.gessulat@gmail.com

oder 0176 24 123456