Strong Spine I Yoga für den Rücken am 7. Mai

Der Workshop Yoga für den Rücken ist eine Kombination aus Asanas (Körperübungen) und Entspannungsübungen, die Dir dabei helfen, die durch Stress bedingten Verspannungen und Schmerzen abzubauen und diesen präventiv vorzubeugen.

Rückenschmerzen sind oft die Folge von arbeitsbedingtem Stress und Verspannungen, wie sie durch zu wenig Bewegung und durch Sitzende Tätigkeiten verursacht werden können.

Rücken Yoga fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, kräftigt die Rücken- und Bauchmuskulatur, durchblutet und dehnt verspannte Muskulatur.

Wir üben ganz gezielt Asanas, mit und ohne Hilfsmittel und deren Modifikationen zur Stärkung der Rücken-, Bauch und Beinmuskulatur. Wir lockern und dehnen den Rücken, die Schultern und den Nacken. Wir verhelfen Körper und Geist Schritt für Schritt in Einklang zu kommen und sich effektiv zu entspannen. In der abschließenden Tiefenentspannung bringen wir dann die Gedanken zur Ruhe.

Für wen ist Strong Spine – Rückenyoga geeignet?

Der Workshop Yoga für den Rücken ist für Yogis & Yoginis aller Altersklassen und Erfahrungslevels mit dem Ziel der Linderung und zur Prävention von stress- und arbeitsbedingten Rückenschmerzen.

Dauer:  Samstag, den 7. Mai von 10:30 – 12:30 Uhr
Preis: 25 €

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