Yoga Retreats

ONE DAY YOGA RETREAT NUR FÜR DICH

Samstag, den 27. Oktober, 10:00 – 18:00 Uhr

Step into the deep… An diesem One Day Retreat führe ich dich in die Tiefe… deiner Atmung, deines Körpers, deiner Sinne, deines Bewusstseins, deiner Konzentration… deiner Verbindung zu dir selbst.

Über verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken, achtsames Training der Körperwahrnehmung, präzise Anleitungen und Unterstützung bei deiner individuellen Ausrichtung, führe ich dich durch sanfte Bewegungsabfolgen in die tiefe Dehnung, intensive Kräftigung und völlige Entspannung.

Der Tag lässt dir ausführlich Zeit achtsame Wahrnehmung zu üben….Du schärfst deine Sinne für die inneren und äußeren Vorgänge, findest Zugang zu tiefliegenden, feinen Muskelstrukturen, aktivierst deine Energiezentren, löst Blockaden, stärkst dein Immunsystem rechtzeitig zu Beginn der Winterzeit und erreichst ein intensiveres Körperbewusstsein, dass dir im Alltag helfen kann, Entscheidungen zu treffen, gut auf dich und deine Bedürfnisse einzugehen und achtsam mit dir umzugehen.

Du begibst dich auf eine geführte Reise in dein liebstes Urlaubsland – deinen eigenen Körper. So schaffst du in dir selbst ein Ort der inneren Ruhe, tankst Kraft und findest zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit. Schenk dir die Zeit, um neue Räume in deinem Körper und verborgene Weiten in deinem Geist zu entdecken.

Samstag, den 27. Oktober I 10:00 – 18:00 Uhr
Ort: BADER HOTEL, Parsdorf bei München
Kosten: 95 €

Für dein leibliches Wohl ist während des Retreats gesorgt. Es gibt wunderbares, vegetarisches Bio Mittagessen und leckere homemade Snacks, Tee und Säfte für zwischendurch. Du brauchst dich um nichts kümmern, just enjoy yourself!

Anmeldung:
Bitte melde dich per Email an: anita.gessulat@gmail.com – du bekommst von mir eine Zusage per Email. Dein Platz ist erst mit Bezahlung fixiert. Limitierte Plätze.
First come, first serve!